칼슘은 인체의 중요한 구성요소 중 하나로, 적절한 칼슘 섭취는 누구에게나 큰 고민거리이다. 특히, 자녀를 둔 부모들에게 아동기∙청소년기 칼슘 보충은 큰 화두이다.
두 시기는 성장 발달이 집중적으로 이뤄지는 기간으로 다른 기간보다 요구되는 칼슘섭취량이 높다. 칼슘 섭취가 부족하면 다리에 힘이 빠지고 경련이 일기 쉬우며, 키 성장이 느리고 치아 발달 불량, X형 다리, O형 다리 등이 나타날 수 있다.
그러나 최근 현대인들이 고당 고염
식단에 익숙해짐에 따라, 체내 칼슘 유실 위험이 높아졌다. 당은
체내의 대사에서 여러 비타민과 미네랄을 소모하기 때문에, 당을 과다 섭취하면 비타민 결핍, 칼슘 부족 등의 현상을 초래할 수 있다. 또 다른 문제는 과도한
염분 섭취다. 염분의 주성분인 나트륨은 신체 내 골질 유실을 유발할 수 있다. 식단에 나트륨이 과도하게 포함되어 있으면, 세뇨관에서 과량의 나트륨
이온이 칼슘 이온과 경쟁해 칼슘 배설을 증가시켜 인체에 칼슘이 부족해지기 쉽다.
또한 초산은 칼슘과 결합해 불용성
침전물인 초산칼슘을 형성해 칼슘 흡수에 영향을 준다. 따라서 시금치 등 초산칼슘 함량이 높은 채소를
섭취할 때에는 물에 데쳐 먹어 초산을 파괴하는 것이 좋다. 유지류 식품 역시 칼슘 흡수에 영향을 준다. 유지류 식품 중 지방이 분해되는 지방산(특히 포화지방산)이 위장관에서 칼슘과 함께 불용성 물질을 형성해 칼슘의 흡수율을 감소시킬 수 있기 때문이다.
칼슘 섭취뿐만 아니라 체내에서 칼슘
보충이 제대로 이루어지고 있는지도 중요하다. 칼슘이 뼈에 흡수되어야 뼈를 튼튼하게 하고 뼈 성장을 촉진시켜, 성장 발육에 도움이 된다. 반면, 칼슘이 뼈에 흡수되려면 비타민 K2의 도움이 필요하다. 비타민 K2는 골칼슘과 골기질 단백질을 활성화시켜, 혈액 속 칼슘을
뼈로 운반한다.
그러나 우리 일상에서 비타민 K2를 섭취할 수 있는 경로는 그리 많지 않다. 비타민 K2는 동물 내장, 노른자, 동물
유지, 발효 음식 등에 주로 함유되어 있기 때문에, 음식
섭취에 의존하기보다는 추가적인 보충제가 필요할 수도 있다.
마미아이 칼슘 비타민 KD 츄어블정은 뼈 칼슘에 도움이 되는 비타민 K2, 고칼슘량의 탄산칼슘, 칼슘 흡수를 촉진하는 비타민 D3가 함유되어 있어, 우리 아이가 보다 ‘과학적으로’ 칼슘을
보충하는 데 도움이 될 수 있다.
안전성 측면에서도 마미아이 칼슘
비타민 KD 츄어블정은 보건 식품 인증마크(G202134000086)을
획득해 안심하고 섭취할 수 있으며, 아이들이 소화하기에도 쉽다. 또한
아이들 취향에 맞춰 곰돌이 모양의 오렌지향 제형으로 설계했다.